الفحوصات والتطعيمات
المناسبة لعمرك وصحتك

أمسك بزمام صحتك
لتتمتع بعمر أطول وصحة أفضل

توصيات صحية وقائية مبنية على البراهين ومخصصة للبالغين في السعودية

احصل على توصياتك
  • مجاني بالكامل
  • دون تسجيل
  • بياناتك محمية

مبنية على مصادر موثوقة

خطوات زمام

  1. أجب عن الأسئلة

    أدخل جنسك وتاريخ ميلادك وطولك ووزنك، واختر ما ينطبق عليك من عوامل الخطورة

  2. احصل على توصياتك

    تظهر لك فورًا الفحوصات والتطعيمات والمشورات الموصى بها لك، مع مواضيع توعوية عنها

  3. اعرف مقدمي الخدمة

    تعرّف على مقدمي الخدمات وطريقة الحجز عبر تطبيق صحتي، وهل يغطيها التأمين الصحي

مميزات زمام

التخصيص الذكي

تصمم التوصيات لكل شخص بناء على جنسه وعمره ومعلوماته الصحية مع المحافظة على خصوصيته

الاختيار الملائم

اختيرت التوصيات بعناية لتتلاءم مع الاحتياجات الصحية للمجتمع السعودي وإمكانيات النظام الصحي

المراجعة العلمية

راجع التوصيات عدد من الاستشاريين والأخصائيين لضمان أنها دقيقة ومبنية على البراهين العلمية

التوعية الصحية

تتضمن التوصيات مواضيع توعوية من مصادر موثوقة تغطي أشهر الأمراض التي يمكن الوقاية منها

الوصول للخدمة

تقدم التوصيات تفاصيل عن كيفية الوصول إلى الخدمة الوقائية عبر مزودي خدمات الرعاية الصحية

التغطية التأمينية

تشمل التوصيات معلومات عن التغطية التأمينية للخدمة الوقائية للمستفيدين من التأمين الصحي

فهم التوصيات

ما هي

التوصيات الصحية الوقائية إرشادات مبنية على البراهين العلمية، تحدد لك الفحوصات والمشورات والتطعيمات التي تحتاجها في كل مرحلة من حياتك. ويمكن اعتبارها قائمة تحقق صحية شخصية، اختارها الخبراء الطبيون بعناية بناءً على أبحاث مستفيضة.

لماذا تهمك

تتطور العديد من الحالات الصحية الخطيرة ببطء، ويمكن الوقاية منها أو التحكم بها بشكل أفضل عند اكتشافها مبكرًا. ولأن بعض الخدمات تعتمد على عمرك وبعضها على عوامل الخطورة لديك، فإن اتباع التوصيات يساعدك على أن تمسك بزمام صحتك.

كل توصية مدعومة بأدلة علمية واضحة تثبت قدرتها على المساعدة في الوقاية من الأمراض، أو اكتشافها مبكرًا حيث تُعالج بفعالية.

أسئلة شائعة

ما الفحوصات الدورية التي أحتاجها حسب عمري؟

يعتمد ذلك على عمرك وجنسك وحالتك الصحية. فمثلًا يوصى بفحص ضغط الدم لجميع البالغين، وبفحص السكري كل 3 سنوات من عمر 35 عامًا، وبفحص سرطان القولون والمستقيم من عمر 45 إلى 75 عامًا، وبفحص سرطان الثدي للنساء من عمر 40 إلى 69 عامًا. أجب عن أسئلة زمام لتحصل على قائمتك الكاملة.

ما التطعيمات التي يحتاجها البالغون؟

يوصى بتطعيم الإنفلونزا سنويًا لجميع البالغين، وبتطعيم الكزاز والدفتيريا والسعال الديكي كل 10 سنوات، وبتطعيم الحزام الناري من عمر 50 عامًا، وبتطعيم المكورات الرئوية من عمر 65 عامًا أو قبل ذلك عند وجود عوامل خطورة. كما يوصى بتطعيمات أخرى مثل التهاب الكبد ب والحصبة والجدري المائي لمن لم يسبق لهم التطعيم أو ليس لديهم ما يثبت المناعة.

هل يغطي التأمين الصحي هذه الخدمات؟

معظم الخدمات الموصى بها مغطاة ضمن وثيقة الضمان الصحي الأساسية، والتي تمثل الحد الأدنى للتغطية في المملكة العربية السعودية، ما عدا مشورة الإقلاع عن التدخين ومشورة تقييم مخاطر السقوط اللتين قد لا تكونان مغطاتين. وتوضح صفحة كل خدمة حالة تغطيتها.

أين أحصل على هذه الخدمات؟

تقدمها مراكز الرعاية الصحية الأولية، ويمكنك الحجز عبر تطبيق صحتي أو الاستعلام عبر الرقم 937. وقد تقدمها أيضًا المستشفيات الحكومية والخاصة الأخرى.

هل زمام مجاني؟ وهل أحتاج إلى التسجيل؟

زمام مجاني بالكامل ولا يتطلب إنشاء حساب، فتجيب عن الأسئلة وتظهر لك توصياتك مباشرة.

هل تحتفظون ببياناتي الصحية؟

لا. تُعالج معلوماتك الصحية لتقديم التوصيات فقط ولا تُخزن على خوادمنا. وإذا اخترت حفظ إجاباتك، فإنها تُحفظ في متصفحك لتتخطى النموذج مستقبلًا، ويمكنك مسحها في أي وقت.

على ماذا تعتمد توصيات زمام؟

تعتمد على الأدلة الإرشادية لهيئة الصحة العامة، وأُثريت بتوصيات عالية الجودة من فرقة الخدمات الوقائية الأمريكية والكلية الملكية الأسترالية للأطباء العامين وفرقة الرعاية الصحية الوقائية الكندية، وراجعها عدد من الاستشاريين والأخصائيين.

هل يغني زمام عن زيارة الطبيب؟

لا. التوصيات لأغراض التوعية الصحية، وهي مصممة للبالغين ولا تناسب الحوامل والمرضعات أو من لديهم نقص في المناعة. استشر طبيبك بشأن وضعك الصحي.