احصل على توصياتك الصحية الوقائية

احصل على توصيات صحية وقائية مخصصة لك من خلال الإجابة عن بعض الأسئلة السريعة حول جنسك وعمرك وحالتك الصحية

أكمل هذا النموذج للحصول على التوصيات:

الجنس *

تاريخ الميلاد (ميلادي أو هجري) *

يوم

شهر

عام

الطول *

سم

الوزن *

كجم

اختر ما ينطبق عليك، فهذه العوامل تحدد بعض الفحوصات والتطعيمات التي تحتاجها. اتركها دون اختيار إذا لم تكن متأكدًا.

نمط الحياة

قلة النشاط البدنيأمارس أقل من ساعتين ونصف أسبوعيًا من النشاط البدني المعتدل، مثل المشي السريع

تدخين التبغأستخدم منتجات التبغ، مثل السجائر أو الشيشة

الأمراض المزمنة

مرض ارتفاع ضغط الدملدي مرض ارتفاع ضغط الدم

داء السكريلدي مرض السكري من النوع الأول أو الثاني، المعروف أيضًا بداء السكري

تاريخ لمرض قلبي وعائيأصبت بأحد الأمراض القلبية الوعائية، مثل النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية

مرض عضوي مزمنلدي مرض مزمن في القلب أو الرئتين أو الكبد أو الكلى

عوامل أخرى

قراءات مرتفعة لضغط الدمقراءاتي لضغط الدم أعلى من 130‏/85 ملم زئبق، دون تشخيص بمرض ارتفاع ضغط الدم

تاريخ عائلي للسكريلدى أحد أفراد عائلتي (الوالدين أو الإخوة) مرض السكري

حفظ البيانات لتخطي هذا النموذج مستقبلاًيمكنك تعديل أو مسح البيانات في أي وقت

زِمامـــ

أمسك بزمام صحتكلتتمتع بعمر أطول وصحة أفضل

الرئيسيةالتوصياتالخدمات الوقائيةالتوعية الصحية

حول زمام

القصةالمنهجيةالفريق

التواصل

إخلاء المسؤوليةسياسة الخصوصية

جميع الشعارات والعلامات التجارية والأسماء المؤسسية المعروضة أو المذكورة في هذا الموقع تعود ملكيتها لأصحابها المعنيين. استخدام هذه الشعارات والأسماء لا يشير إلى أي ارتباط أو مصادقة من قبل هذه المؤسسات، وإنما يستخدم فقط لأغراض التعريف والإشارة.حقوق النشر © 2025–2026 محمد الشهري. جميع الحقوق محفوظة.